Prebentzio epidemikoaren "hiru multzoak":
maskara bat jantzita;
Mantendu metro bat baino gehiagoko distantzia besteekin komunikatzean.
Egin higiene pertsonal ona.
Babes "Bost Beharrak":
maskarak janzten jarraitu beharko luke;
Geratzeko distantzia soziala;
Eskua erabiliz ahoa eta sudurra estaltzea eztula eta estutu
Eskuak maiz garbitu;
Leihoak ahalik eta zabalena izan behar du.
Maskara eramateko orientazio oharrak
1. Sukarra, sudurra, sudur zurrunbiloak, sudur zurrunbilo, eztul eta beste sintomak dituzten pertsonek maskarak eraman beharko dituzte mediku erakundeetara edo leku publikoetara (lekuetara) joaten direnean.
2. Gomendagarria da adinekoek, inorksionalak eta gaixotasun kronikoak dituzten gaixoek maskarak ateratzean maskarak eramatea.
3. Gizakiak haiekin maskarak eramatera animatzen ditugu. Gomendagarria da espazio mugatuetan maskarak eramatea, jendetzak eta jendeak besteekin harreman estua behar duenean.
Esku garbitzeko metodo egokia
"Eskuz garbitzea" eskuak garbitzea esan nahi du eskuak edo xaboi eta ur korrontea.
Esku garbiketa zuzena eraginkortasunez saihestu dezake gripea, eskua, oinak eta aho gaixotasuna, beherakoa infekziosoa eta beste gaixotasun infekzioso batzuk.
Esku garbitzeko metodo egokiak erabili eta eskuak garbitu gutxienez 20 segundotan.
Formula hau gogoratzeko zazpi pauso garbitzeko teknika: "Barruan, kanpoan, klip, branka, handia, stand, eskumuturra".
1. Palm, palmondoak palmondoak igurtzi
2. Eskuen atzealdea, palmondoak zure eskuen atzera. Eskuak gurutzatu eta igurtzi
3. Zintzilikatu eskuak elkarrekin, palmondoak eta igurtzi hatzak elkarrekin.
4. Makurtu hatzak brankan sartu. Makurtu hatzak estu eta biratu eta igurtzi.
5. Eutsi hatza palmondoan, biratu eta igurtzi.
6. Zutik hatzak altxatu eta igurtzi hatzak zure palmondoetan.
7. Garbitu eskumuturra.
Posta: 2012-20-24