Epidemiaren prebentzioaren "hiru multzo":
maskara jantzita;
mantendu metro 1 baino gehiagoko distantzia besteekin komunikatzean.
Egin higiene pertsonal ona.
Babes "bost beharrak":
maskara janzten jarraitu behar du;
Egonaldirako distantzia soziala;
Eskuz estali ahoa eta sudurra eztula eta doministiku egitean
Eskuak maiz garbitu;
Leihoak ahalik eta irekien egon behar du.
Maskara janzteari buruzko orientazio-oharrak
1. Sukarra, sudurra estua, sudurra, eztula eta bestelako sintomak dituzten pertsonek eta laguntzaileek maskarak eraman behar dituzte mediku erakundeetara edo toki publikoetara (toki)etara joaten direnean.
2. Adinekoek, incompany eta gaixotasun kronikoak dituzten gaixoek kalera irteteko maskarak eramatea gomendatzen da.
3. Norbanakoak berekin maskarak eramatea animatzen ditugu. Leku mugatuetan, jendez gainezka dauden lekuetan eta jendeak besteekin harreman estua behar duenean maskarak eramatea gomendatzen da.
Eskuak garbitzeko metodo egokia
"Eskuak garbitzea" esan nahi du eskuak desinfektatzaile edo xaboiarekin eta ur korrontearekin garbitzea.
Eskuen garbiketa zuzenak gripea, eskuko, ahoko gaixotasunak, beherako infekziosoak eta beste gaixotasun infekziosoak eraginkortasunez saihestu ditzake.
Erabili eskuak garbitzeko metodo egokiak eta garbitu eskuak gutxienez 20 segundoz.
Formula hau gogoratzeko zazpi urrats garbitzeko teknika: "barruan, kanpoan, klip, arku, handia, zutik, eskumuturra".
1. ahurra, ahurra ahurra elkar igurtzi
2. Eskuen atzealdea, eskuen atzean palmondoak. Eskuak gurutzatu eta igurtzi
3. Lotu eskuak elkarrekin, palmondotik ahurra, eta igurtzi hatzak elkarrekin.
4. Makurtu behatzak brankan. Okertu behatzak elkarrekin eta biribildu eta igurtzi.
5. erpurua ahurrean eduki, biratu eta igurtzi.
6. Zutitu behatzak eta igurtzi hatz-muturrak ahurretan.
7. Garbitu eskumuturra.
Argitalpenaren ordua: 2021-05-24